ورزش‌های هوازی مانند دوچرخه سواری یا پیاده روی یکی از بهترین و موثرترین روش‌های لاغری و کاهش وزن محسوب می‌شوند؛ این ورزش‌ها با افزایش تنفس و ضربان قلب موجب تقویت عملکرد قلب و سیستم تنفسی می‌شود که در نتیجه آن کالری سوزی بدن نیز افزایش می‌یابد.

میزان چربی سوزی با دوچرخه سواری به وزن و میزان تمرین شما بستگی دارد اما بر طبق تحقیقات انجام شده، نیم ساعت دوچرخه سواری حدود ۷۵ تا ۶۰۰ کالری می‌سوزاند. با دوچرخه سواری نه تنها گامی بزرگ در جهت لاغری و تناسب اندام خود برمی‌دارید بلکه اگر از آن به عنوان یک وسیله نقلیه عمومی استفاده کنید در حفظ محیط زیست نیز تاثیر به سزایی خواهید داشت.

آیا دوچرخه سواری شکم را کوچک می کند؟

هنگام دوچرخه سواری ماهیچه‌ها و عضلات پایین تنه بیشتر از قسمت‌های دیگر بدن درگیر می‌شوند و به همین خاطر استفاده از دوچرخه در انعطاف پذیری و تقویت عضلات به ویژه ران‌ها بسیار موثر است.

هنگامی که پدال می‌زنید عضلات و ماهیچه‌هایتان برای حرکت به انرژی نیاز خواهند داشت و این انرژی و مواد مغذی با افزایش ضربان قلب و به دنبال آن افزایش جریان خون به ماهیچه‌ها و عضلات بدن منتقل می‌شود؛ هر چه شما با شدت بیشتری پدال بزنید، میزان ضربان قلب تان نیز افزایش می‌یابد و در نتیجه آن انرژی بیشتری به عضلات بدن منتقل خواهد شد که این انرژی همان چربی‌های اضافه بدن است که برای تغذیه عضلات و ماهیچه‌های بدن مورد استفاده قرار می‌گیرد.

در پاسخ به سوال آیا دوچرخه سواری شکم را کوچک می‌کند باید گفت بله اما همان طور که در پاراگراف بالا توضیح دادیم، این تاثیر به صورت غیر مستقیم خواهد بود.

البته این نکته را در نظر داشته باشید که ورزش در کنار تغذیه سالم و مناسب منجر به لاغری و تناسب اندام می‌شود پس در کنار دوچرخه سواری به کالری مصرفی تان نیز توجه داشته باشید.

برنامه تمرینی لاغری با دوچرخه:

۱ تمرین اینتروال ۲۰ دقیقه‌ای

اولین پیشنهاد مربی متخصص ورزش با دوچرخه ثابت، تمرین اینتروال است و می‌گوید اگر می‌خواهید چربی‌سوزی‌تان به چشم بیاید، بهتر است از این سبک تمرینی استفاده کنید. یکی از خوبی‌های این سبک تمرینی این است که سطح دشواری یا آسانی تمرین در این برنامه با دوچرخه ثابت دائماً تغییر خواهد کرد.

در ادامه جدول توضیح تمرین اینتروال با دوچرخه ثابت را آورده و  تمامی این سطوح را برایتان توضیح خواهیم داد تا طبق آن تمرین کنید.

۲ تمرین براساس ضربان قلب

برای این تمرین باید حواستان به شدت ضربان قلبتان باشد. اگر تازه کار هستید، بهتر است تنها دو روز در هفته از این شیوه تمرینی استفاده کنید. ابتدا بدنتان را با حرکات هوازی گرم کنید. سپس روی دوچرخه ثابت نشسته و با ۶۰ تا ۷۰% نهایت ضربان قلبتان به مدت ۴۵ تا ۹۰ دقیقه پا بزنید.

سپس یک دقیقه: دوچرخه زدن با ۷۶ تا ۸۵ درصد ماکزیمم ضربان قلبتان

سپس دو دقیقه: ریکاوری با ۶۰ درصد ماکزیمم ضربان قلبتان

۳ تمرین تاباتا با دوچرخه ثابت

به احتمال زیاد، تاکنون تمرین قدرتی تاباتا را انجام داده باشید، ولی آیا چیزی در مورد تمرین تاباتا روی دوچرخه ثابت شنیده‌اید؟ جالب است بدانید که اولین مطالعه‌‌ای که برروی تمرینات تاباتا صورت گرفت، با همین دوچرخه ثابت بود! این تمرین براساس میزان RPE یا همان فشار درک‌شده بورگ» است. به‌طور کلی فشار درک‌شده یا RPE برابر با همان میزان شدت تمرین است که می‌توانید با استفاده از تغییر مقاومت و سرعت دوچرخه ثابت این میزان را تغییر دهید.

۴ تمرین هوازی + انفجاری

این سبک تمرینی با دوچرخه ثابت به شیوه ۱۰-۲۰-۳۰ نیز معروف بوده و ترکیبی از تمرین هوازی و انفجاری است، البته ناگفته نماند که در آخر تمرین ریکاوری کوتاهی نیز خواهید داشت. بخش اصلیِ تمرین (انفجار) که باید آن را ۵ بار هم تکرار کنید، مجموعاً یک دقیقه (۳۰+۲۰+۱۰ ثانیه) با شدت‌های مختلف تمرینی است که می‌توانید همین تمرین را با دستگاه الپتیکال یا دوچرخه معمولی هم انجام دهید.

دوچرخه سواری تا چه میزان به لاغری، تناسب اندام و سلامتی کمک می کند؟

این ورزش سرعت متابولیسم بدن را تا ساعت ها پس از انجام این ورزش، بالا می ببرد برای همین بعد از ورزش هم همچنان بدن کالری می سوزاند. ایجاد احساس سرزندگی و کاهش استرس هم از دیگر مزایای این ورزش است.

دویدن و دوچرخه سواری می تواند به کارآیی منظم سیستم قلبی و تنفسی منجر بشود و افرادی که این ورزش را انجام می دهند خطر ابتلای به دیابت نوع دو، سکته مغزی و میگرن را کمتر خواهند داشت.

دوچرخه سواری در لاغری مفیدتر است یا پیاده روی؟

برای کاهش وزن نیاز است که ورزش های هوازی را انجام دهید چون در ورزش های هوازی سوخت اصلی بدن چربی ها هستند.

اما آیا دوچرخه سواری برای لاغری مفید تر است یا پیاده روی؟

در پاسخ این سوال باید عرض کنم که هنگام دوچرخه سواری به نسبت، کالری بیشتری نسبت به پیاده روی مصرف می شود و برای لاغری می تواند مفید تر باشد.

فواید بی نظیر دوچرخه سواری بر کاهش وزن

دوچرخه سواری  یکی از فعالیت های هوازی می باشد ( بجز زمانیکه از شیبی بالا می روید ).

این امر برای  ریه ها  که برای ارسال بیشترین میزان اکسیژن به داخل بدن منبسط می شوند ، و قلب که برای انتقال این اکسیژن به تمام بدن ضربان سریع تری پیدا می کند ، مفید است. قلب و ریه هایی قوی اساس تناسب اندام عمومی می باشد.

حتی با تنها چند مایل  دوچرخه سواری  ، ماهیچه هایتان از فواید آن بهره مند می شوند. عضلات اصلی که به هنگام دوچرخه سواری  استفاده می شوند عضلات قسمت بالای ران ، عضلات پشتی و عضلات ساق پا هستند.

انجام ورزش مواد معروف به اندروفین ها را به داخل جریان خون رها می کند.این مواد حس رضایت و خوشحالی را ایجاد می کنند ، در نتیجه به کاهش استرس کمک می کنند. به طور طبیعی اگر در محیطی مطبوع و دلپسند دوچرخه سواری کنید سطح رضایت شما حتی بیشتر هم خواهد شد.

برنامه تمرینی لاغری شکم با دوچرخه

ترکیب مناسب تمرین های هوازی و HIIT، کارآمد ترین راه برای لاغری شکم است. در اینجا ۲ برنامه تمرینی را می توانید دنبال کنید: برنامه شماره ۱ برای کم کردن ۰،۵ کیلوگرم در ماه و برنامه شماره ۲ که پیشرفته تر است، برای کاهش وزن تا یک کیلوگرم در یک ماه. شما می توانید برنامه اول را برای ۴ تا ۶ هفته شروع کنید و سپس به مرحله دوم بروید.

تمرین شماره 1 برای لاغری شکم با دوچرخه :

تمرین هوازی در روز سه شنبه (۳۰ دقیقه)

تمرین ( هیت ) HIIT در روز پنج شنبه (۲۵ دقیقه)

تمرین هوازی در روز یکشنبه (۴۵ دقیقه)

تمرین شماره 2 برای لاغری شکم :

تمرین هوازی در دوشنبه (۳۰ تا ۴۵ دقیقه)

تمرین هیت  در سه شنبه و پنج شنبه (۲۵ دقیقه)

تمرین هوازی در روز شنبه (۴۵ تا ۶۰ دقیقه)

تمرین HIIT یا هیت چیست؟

HIIT یا هیت مخفف High Intensity Interval Training به معنای تمرین اینتروال (متناوب) با شدت بالا” می باشد.

فواید تمرینات هیت و یا hiit:

زمان موثر – تمرین HIIT را می توان به مدت ۱۲ دقیقه انجام داد. پیشنهاد ما این است که کمی طولانی تر تمرین کنید. تحقیقات نشان داده که فقط ۲۰ دقیقه تمرین HIIT مساوی با ۴۰ دقیقه تمرین با روال معمول هوازی است.

شوک به بدن – تمرین متناوب با شدت بالا یا HIIT موجب کاهش قابل توجهی در چربی شکمی مرکزی می شود، در حالی که تمرین steady-state (پایدار در سرعت و مقاومت بدون تغییر) باعث تاثیر معناداری در چربی شکمی نمی شود.

بهترین دوچرخه ثابت چیست؟

فروشگاه اینترنتی رزان کالا تمام محصولات ورزشی و سلامتی را با قیمت مناسب و زیر قیمت بازار عرضه می کند که دوچرخه یکی از محصولات قابل فروش این مجموعه می باش که می توانید برای خرید دوچرخه ثابت با قیمت مناسب از رزان کالا استفاده نمایید.

رزان کالا بهترن برند دوچرخه را مدل زیر می داند که برای خرید میتوانید به لینک زیر مراجعه نمایید :

 

بهترین برند دوچرخه چیست؟

برای دیدن بهترین مدل های دوچرخه و خرید دوچرخه با قیمت مناسب و به صورت اینترنتی از دوچرخه های رزان کالا دیدن کنید.

---

پیشنهاد رزان کالا به شما دوچرخه با برند کمپ CAMP می باشد که نمونه هایی از این برند را در این مطلب قرار می دهیم.

از دوچرخه های این برند دیدن کنید و با اطمینان دوچرخه مدنظر خودتون رو بخرید :

دوچرخه X3 برند کمپ CAMP

دوچرخه TR 8100 کمپ CAMP

دوچرخه کمپ CAMP مدل MONARCH 29 سایز ۲۹

 منبع  : رزان کالا

ورزش با دوچرخه ثابت این روزها برای ورزش های هوازی و تناسب اندام مورد علاقه بیشتر ما ها می باشد. تناسب اندام دغدغه ای است که تقریبا برای بیشتر ما وجود دارد.

دوچرخه ثابت یک از بهترین دستگاه های هوازی است که می توانید هم در خانه و هم باشگاه و یا حتی اتاق محل کارتون باهاش کار کنید و ورزش کنید.

از فواید استفاده از دوچرخه ثابت می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• با داشتن یک دوچرخه ثابت در منزل نیاز نیست به منظور ورزش های هوازی به باشگاه های ورزشی مراجعه کنید.
• صرفه جویی در وقت و زمان
• صرفه جویی در هزینه
• انجام ورزش هوازی بدون نیاز به مربی و آموزش
• حفظ سلامتی و تناسب اندام
• استفاده مداوم بدون داشتن محدودیت زمانی
• باعث کاهش استرس می شود
• در هر گونه شرایط آب و هوایی قابل استفاده است.
• داشتن قیمت مناسب
• چربی سوزی را بالا می برد.
• باعث بالا رفتن مقاومت ماهیچه ها می شود.

چگونه با دوچرخه ثابت ورزشی کار کنیم؟

قبل از شروع ورزش با دوچرخه ثابت از درست بودن دستگیره ها، ارتفاع زین و اتصالات دوچرخه مطمئن بشید.

جایگاه و صندلی دوچرخه را متناسب با خودتون تنظیم کنید.

روی دوچرخه بشینید و هنگام شروع به رکاب زدن دستگیره ها را درست بگیرید تا بتوانید تعادل خود را به درستی حفظ کنید.
برای انجام ورزش با دوچرخه سعی کنید تمرکز داشته باشید و با گوش دادن موسیقی و استفاده از دمبل تعادل خود را از دست ندهید. لباس مناسب بپوشید و روی دوچرخه تمرین های کششی انجام ندهید.

در عکس های زیر روش صحیح استفاده از دوچرخه ثابت را به تصویر کشیدیم:

نحوه صحیح استفاده ازدوچرخه ثابت:

نحوه استفاده از دوچرخه ثابت برای لاغری و چربی سوزی

اگر به دنبال لاغری و چربی سوزی هستید بهتر است با دوچرخه تمرینات اینتروال انجام بدهید.
تمرینات اینتروال از بهترین نوع تمرینات در ورزش های هوازی هستند. با تمرینات اینتروال بدن سریع تر به مرحله چربی سوزی می رسد.
تمرینات اینتروال با دوچرخه ثابت بدین گونه است که شما می بایست 1 دقیقه با حداکثر نیرو رکاب بزیند و 40 ثانیه با آرام رکاب زده و مثلا استراحت کنید.

اگر حرفه ای هستین می تونید شدت تمرین رو افزایش بدین مثلا اگر بیش از یک ماهه که هر روز با دوچرخه ثابت کار می کنید، 3 دقیقه با بیش ترین توان رکاب بزنید و یک دقیقه آروم تر رکاب بزنید.

انواع دوچرخه ثابت

 

• دوچرخه ثابت مناسب خانه که دوچرخه خانگی گفته می شود.
• دوچرخه ثابت باشگاهی که بیشتر برای باشگاه ها خریداری می شود.
• دوچرخه ثابت نشسته
• دوچرخه ثابت ایستاده ( اسپینینگ )
• از نظر مقاومت نیز به دو دسته مگنتی و الکترومگنتی تقسیم میشوند.

مضرات استفاده از دوچرخه ثابت :

• مناسب بانوان باردار نیست
• افرادی که مشکل سیاتیک دارند نباید از دوچرخه استفاده کنند.
• برای افرادی که مشکل آرتروز دارند مناسب نیست.

لاغری شکم با دوچرخه ثابت

اگر به منظور لاغری شکم می خواهید از دوچرخه ثابت اشتفاده کنید بهتر است به صورت زیر تمرین کنید

سرعت خود را متناسب با شدت تمرین افزایش دهید. طوری پدال بزنید که به زحمت نفس بکشید و عرق زیادی ‏بریزید.

در این حالت تا 2 دقیقه بمانید. دانشکده ورزشی-درمانی آمریکا 60 تا 90 دقیقه تمرین روزانه قلبی عروقی ‏را برای تحقق کاهش وزن توصیه کرده است.

برای تمرین با دوچرخه ثابت، مراحل تمرین روزانه خود را به دو یا ‏سه قسمت تقسیم کنید.‏

تمرینات اینتروال دوچرخه ثابت را برای افزایش شدت فعالیت خود به تمرین اضافه کنید. هر چه شدیدتر و سریعتر رکاب بزنید، کالری بیشتری می سوزانید.

30 ثانیه سریع و 60 ثانیه آهسته رکاب بزنید و این روند را به مدت 30 الی 45 دقیقه ادامه دهید. این روش باعث چربی سوزی بالا شده و باعث لاغری شکم می شود.

معرفی بهترین دوچرخه ثابت

برای خرید بهترین دوچرخه ثابت می توانید از برند های موجود در سایت رزان کالا خرید کنید.

پیشنهاد رزان کالا : دوچرخه ثابت پاورمکس مدل PowerMax 577B

ارزانترین قیمت خرید دوچرخه ثابت

فروشگاه اینترنتی رزان کالا به تمام مشتریان خود بهترین محصولات را با بهترین قیمت و کیفیت عرضه می کند و شما نیز می توانید برای خرید دوچرخه ثابت با قیمت مناسب به رزان کالا مراجعه نمایید.

منبع : رزان کالا 

بدنسازی یا زیبایی‌اندام

بدنسازی یا زیبایی‌اندام (Bodybuilding)‏ عبارت است از ورزشی که در آن فرد با انجام تمرینات مختلف قدرتی و استقامتی بر روی عضلات خود، همچنین تغذیه مناسب و استراحت کافی به ساخت بدنی حجیم، کات شده و البته متناسب میپردازد. بدنسازان برای رسیدن به فرم مناسب از وسایل و تجهیزات مختلفی استفاده میکنند، اما نکته قابل توجه این است که بدنسازی ورزشی که در آن مقدار  وزنه ای که بلند میکنید اهمیت داشته باشد نیست. بلکه در این ورزش سعی میشود با بلند کردن وزنه متناسب عضلاتی که مورد نظر است را تحریک کرده و باعث شکل گیری آن ها شد.

فیتنس با بدنسازی فرق میکند!

بیشتر افراد بر این تصور هستند که فیتنس همان بدنسازی است اما باید بگیم که اینطور نیست. فیتنس یعنی ایجاد یک وضعیت سالم جسمانی که از ورزش، تمرینات هوازی و تغذیه مواد سالم حاصل می‌شود. اما بدنسازی یعنی انجام ورزش‌هایی با وزنه که در تایم های زمانی مشخص تا سر حد توان، عضلات را درگیر می‌کند. در واقع ورزش فیتنس خیلی اندام عضلانی و حجیمی برای شما به وجود نمی آورد و بیشتر به کشش عضلات منجر میشود اما بدنسازی باعث رشد و بزرگ شدن عضلات خواهد شد. بدنسازان بیشتر به برآمدگی و برجستگی عضلات و قوی تر و قدرتمند دیده شدن بوسیله عضلات حجیم خود، علاقه دارند. در صورتی که فیتنس کاملا در خلاف این هدف عمل میکند. فروشگاه اینترنتی رزان کالا در موضوع ورزش و بدنسازی عرضه کننده تخصصی محصولاتی از این دست محسوب شده، شما میتوانید بصورت آنلاین سفارش خود را ثبت کرده و درب منزل تحویل بگیرید.

بدنسازی چه زمانی وارد ایران شد و اولین بدنساز ایرانی که بود ؟

تا پیش از سال ۱۳۰۰ شمسی نامی از ورزش پرورش اندام در ایران وجود نداشت و تنها ورزشکاران و پهلوانان باستانی کار بخاطر تمرینات داخل گود و بلندکردن وزنه‌های سنگین در بیرون از گود، اندامهای زیبا و حجیم ساخته بودند. تا سال ۱۳۲۴ شمسی هیچ مسابقهٔ پرورش اندام و یا رقابتی که در آن اندام افراد مورد قضاوت قرار بگیرد، بر‌گزار نشده بود ولی زنده یاد منوچهر مهران اهل مشهد در سال ۱۳۲۲ باشگاه نیرو و راستی را در تهران تاسیس کرد و به این ترتیب بدنسازی در ایران کلید خورد.

اولین بدنساز و وزنه بردار ایرانی

محمود نامجوی از اولین بدنسازان و وزنه برداران ایرانی بود که نخستین مدال طلای جهانی وزنه برداری را در قهرمانی جهان ۱۹۴۹ لاهه برای ورزش ایران به ارمغان آورد و در بازی‌ های آسیایی دهلی نو ۱۹۵۱ اولین وزنه‌بردار آسیایی شد که توانست رکورد جهانی را ترقی دهد.

اصول پایه در بدنسازی چیست ؟

 

ابزار و وسایل استاندارد ورزش بدنسازی 

ابزار و وسایل بسیاری برای پرورش هر گروه از عضلات در بدنسازی وجود دارند. در گذشته فنر، کش، وزنه و میله مورد استفاده قرار می‌گرفتند اما امروزه با پیشرفت تکنولوژی و همچین به دلیل اینکه این وسایل به طور دقیق عمل نمی‌کنند و ممکن است برای فرد خطر آفرین باشند تمامی وسایل به نوعی تبدیل به دستگاه هایی شده‌اند که با وزنه کار می‌کنند و در واقع دقت بیشتری در طراحی آن ها شده است و کار با آن ها راحت تر است. میتوان به عنوان مثال به دمبل، میله بارفیکس و اسکات اشاره کرد. همچنین میتوانید برای خرید این وسایل و ابزار ها از فروشگاه آنلاین رزان کالا نیز دیدن کرده و از تنوع بالای محصولات ما لذت ببرید.

برنامه غذایی و تغذیه صحیح

 

 

میتوان گفت یکی از مهم ترین یا اصلی ترین پایه ها در بدنسازی برنامه ریزی غذایی است. با افزایش میزان سوخت و ساز بدن باید کالری، پروتئین و ویتامینهای کافی به بدن رسیده تا بتواند جبران نیروی از دست رفته و ساخت عضلات را انجام دهد. در این مرحله از بدنسازی استفاده از مکملهای غذایی بسیار رایج است و با استفاده صحیح از آن ها میتوانید کمک خوبی به ساخت عضلات کنید.

برخی از مواد غذایی مفید برای ورزش بدنسازی

• ماهی 
• تخم مرغ
• سینه مرغ
• میگو 
• سویا
• آووکادو
• اسفناج
• جوانه‌ها
• خانواده‌ ی توت‌ها
• گوشت گاو
• حبوبات
• موز
• آجیل
• قارچ
• روغن زیتون
• و.

استراحت کافی و ریکاوری

 

 

استراحت در بدنسازی به معنای خوابیدن هشت ساعت در شبانه‌ روز نیست یک فرد بدنساز علاوه بر آن باید بین روزهای تمرینش فاصله بیندازد تا عضلات بدنش فرصت کافی برای ریکاوری و ترمیم خود پیدا کنند. در زمان ریکاوری اسید لاکتیک (عامل کوفتگی عضلات) از تارهای عضلانی خارج شده و بدن پارگی‌های خفیفی را که به علت فشار تمرینات به وجود آمده با مواد پروتئینی پر و بازسازی می‌کند که این عمل منجر به افزایش حجم عضلات می‌گردد. همچنین ماساژ نیز میتواند کمک خوبی به سرحال شدن عضلات شما بکند.

برخی از فواید ورزش بدنسازی 

• افزایش قدرت عضلات
• دوام طولانی مدت ماهیچه ها
• تناسب اندام
• افزایش قدرت استخوان ها و ماهیچه ها
• سلامتی و زیبایی بدن
• انعطاف پذیری بدن
• افزایش قدرت و سرعت بدن
• کاهش فشارهای عصبی ناشی از کارهای روزانه
• سوخت و ساز بدن را بالا برده و قلب را قوی می کند
• تنظیم فشار خون
• عمر طولانی و افزایش کیفیت زندگی
• ثابت کردن کلسترول خون و ازدیاد هموگلوبین و سلولهای قرمز خون

در کل به شما توصیه میکنیم اگر به سراغ بدنسازی میروید تغذیه مناسب، تمرین با برنامه و استراحت کافی را مد نظر بگیرید و به این ورزش ساده نگاه نکنید. برخی افراد فقط به دنبال کم کردن وزن یا یک ورزش سبک هستند که تحرکی داشته باشند و کمی عرق کنند، ما به این افراد توصیه میکنیم به سراغ بدنسازی نروند و یک ورزش سبک تر انتخاب کنند.

برخی از اشتباهات رایج و بسیار غلط در ورزش بدنسازی

• عدم محاسبه کالری مصرفی در تمرینات بدنسازی
• وزنه زدن و تمرین کردن بدون نوشیدن آب
• تمرین سخت و شدید به طور مداوم
• استراحت نکردن بین تمرینات
• نرفتن به باشگاه برای تمرین
• خوردن فست فود بعد از باشگاه
• انجام تمرینات به صورت تکراری
• استفاده بیش اندازه از مکمل ها
• استفاده غلط از دستگاهها برای تمرین
• کنار گذاشتن حرکت بارفیکس

بدنسازی 90 درصد اراده و پشتکار است و 10 درصد تمرینات فیزیکی

آرنولد شوارتزنگر

دوچرخه ثابت

در کل بحث ورزش های هوازی یا قلبی-عروقی را میتوان به دو حالت تقسیم کرد

1. ورزش هایی که بیرون از خانه انجام میشوند
2. ورزش هایی که داخل خانه انجام میشوند

ورزش هایی که داخل خانه انجام میشوند اغلب نیاز به یکی از دو دستگاه تردمیل و دوچرخه ثابت دارند. استفاده از دوچرخه ثابت، یکی از روش‌ های رایج در ورزش‌ های هوازی است که در مقایسه با راه ‌پیمایی و تند راه رفتن، ویژگی خاصی ندارد و حتی میتوان گفت به نسبت کمتری، ظرفیت هوازی را افزایش می ‌دهد.

بهترین دوچرخه ثابت : دوچرخه ثابت پاورمکس مدل PowerMax 577B

دوچرخه ثابت بهتر از دویدن در خیابان !

بنظر شما دوچرخه سواری در خیابان های شلوغ، پر ترافیک و آلوده مناسب تر است یا دوچرخه سواری در خانه با آرامش و بدور از استرس ؟

خوب مشخص است که هر آدم عاقلی گزینه دوم را انتخاب میکند. به راحتی میتوان با یک دوچرخه ثابت در محیطی کوچک مانند یک اتاق شرایط یک ورزش هوازی مناسب را فراهم کرد.

اگر قصد خرید دوچرخه دارید برای خرید ارزان دوچرخه به سایت رزان کالا مراجعه کنید .

دسته بندی دوچرخه ثابت

• دوچرخه های ثابت در منزل
• دوچرخه های ثابت باشگاهی
• دوچرخه های ثابت نشسته
• دوچرخه های ثابت ایستاده
• دوچرخه های ثابت اسپینینگ
• دوچرخه های کورسی
• دوچرخه های مگنتی
• دوچرخه های الکترومگنتی

هر کدام از این دسته بندی ها توضیحات و ویژگی های مفصلی دارند که در این مطلب به همین مقدار اکتفا میکنیم و سعی خواهیم کرد در مطالب آینده سایت توضیحات بیشتری در مورد انواع دوچرخه های ثابت خدمت شما همراهان عزیز رزان کالا ارائه کنیم.

فواید موجود در رکاب زدن

• پدال زدن قدرت و استقامت ماهیچه های ساق پا، ران و تنه را بهبودی می بخشد.
• از طریق تقویت ماهیچه های تنه شامل ماهیچه های شکم، پشت و ستون فقرات، باعث تعادل در فرد می شود و بنابراین قامت را بهبود بخشیده و خستگی روزانه را کاهش میدهد.
• سیستم گردش خون و جذب اکسیژن توسط بدن بهبود خواهد یافت.
• کلسترولها و چربیهای مازاد موجود در رگهای خونی را می سوزاند و برطرف می کند.
• فشار خون را به طبیعی ترین حالتش می رساند.
• سیستم چربی سوزی را بالا می برد.
• سبب ترشح هورمون اندورفین می شود. ( هورمون نشاط آور و شادی بخش )
• قابل استفاده برای هرگونه شرایط آب و هوایی میباشد.
• در بین دستگاه های هوازی دیگر فضای کمتری اشغال می کند.
• استرس را کاهش می دهد.
• پدال زدن ضربان قلب را تا حدی زیاد می کند و تنفس را تندتر می کند. افزایش ضربان قلب و تنفس در یک حد معین و حفظ این افزایش برای چند دقیقه فواید زیادی برای بدن دارد.

راهنمای خرید دوچرخه ثابت

نکات زیر را هنگام خرید رعایت کنید تا مناسب ترین دستگاه را تهیه کنید

تحمل وزن

باید در زمان خرید دوچرخه به مقدار تحمل وزنش توجه کرد. برای اینکه از خرید خود مطمئن شوید، در مورد دامنه وزن افرادی که قرار است از دوچرخه استفاده کنند، اطلاع دهید تا در دراز مدت با مشکل و استهلاک بالا مواجه نشوید.

مکانیزم

مکانیزم دوچرخه به سه دسته تقسیم می شود:

• تسمه ای
• زنجیری
• مگنتی 

پدال

پدال یکی از مهمترین اجزای دوچرخه است که باید قبل از خرید حتما به آن توجه شود، بیشترین درگیری در کل زمان ورزش با پدال میباشد پس باید پای شما به راحتی روی آن بنشیند و احساس راحتی به شما بدهد.

زین و قابلیت تنظیم آن

زین و یا صندلی دوچرخه یکی از مهمترین موارد در زمان خرید است. زیرا در کل زمان ورزش تنها تکیه گاه بدن شما بوده و اگر صندلی دستگاه شما کیفیت مناسبی نداشته باشد احساس خستگی و رنجش برایتان بوجود می آید. زین دستگاه باید دارای پیچ تنظیم و کمک فنر برای راحتی بیشتر باشد.

گارانتی و خدمات پس از فروش رزان کالا

گارانتی و خدمات پس از فروش شرکتی که قصد خرید از آن را دارید بسیار اهمیت دارد، زیرا هر چقدر سرویس دهی و پشتیبانی شرکت بالاتر باشد، رضایت شما نیز بالاتر میرود و در نتیجه مشتری بیشتری جذب خواهد کرد. رزان کالا در این زمینه بسیار قوی عمل کرده و تمام محصولات موجود در سایت دارای ضمانت اصالت و سلامت فیزیکی کالا هستند. همچنین دوچرخه های ثابت نیز گارانتی و خدمات پس از فروش را دارا میباشند.

صفحه نمایشگر

برخی از دوچرخه های ثابت موجود در بازار مجهز به صفحه نمایشگر مانیتور بوده و صفحه نمایشگر مانیتور این امکان را به شما می دهد تا در زمان دوچرخه سواری بتوانید زمان، کالری،مسافت، سرعت و ضربان قلبتان را بر روی صفحه نمایشگر مانیتور مشاهده کنید.

نوع تنظیم ویژگی‌های دوچرخه ثابت

به دو روش دیجیتالی و مکانیکی، قدرت و همچنین میزان سختی دوچرخه ثابت تنظیم می‌شود. در روش اول با استفاده از دکمه و نمایشگر اقدام به تغییر قدرت و سختی دوچرخه ثابت می‌کنید اما در روش دوم، با استفاده از پیچ تنظیم کننده‌ای که نزدیک پدال کار گذاشته می‌شود، دوچرخه را شخصی‌سازی می‌نمایید.

نوع سیستم مقاومت

معمولا دوچرخه ثابت مجهز به سیستم مقاومت شده است تا شما میزان فشاری که باید به پدال‌ها وارد کنید را تغییر دهید. عموماً این سیستم مقاومت از دو روش برای افزایش یا کاهش مقاومت استفاده می‌کند:

• تسمه نمدی: این نوع از سیستم مقاومت شباهت زیادی به دوچرخه‌های معمولی دارد. اگر دستگیره تنظیم قدرت را به سمت افزایش قدرت حرکت دهید، تسمه نمدی سفت‌تر شده و شما باید قدرت بیشتری برای پدال زدن، متحمل شوید. مع این روند نیز وجود دارد. پدال زدن روی این دوچرخه حس کاملاً واقعی به شما می‌دهد.
• تسمه مگنتی: در این نوع تسمه، خبری از تسمه فیزیکی نیست. به جای آن، دو آهنربای قوی میان پدال و بدنه به کار رفته است. با نزدیک شدن آهنرباها شما فشار زیادی باید برای چرخاندن پدال‌ها وارد کنید و با فاصله گرفتن، زحمت پدال زدن کمتر می‌شود. ویژگی بارز این تسمه، کم صدایی و همچنین حرکت روان آن است.

قابلیت برنامه‌دهی

دوچرخه‌های ثابت معمولی دارای هیچ برنامه خاصی به عنوان لاغری، چربی سوزی یا استقامت نیستند. اگر شما نیاز به برنامه‌دهی دارید، می‌بایست به هنگام خرید کردن، به فروشنده در این مورد اطلاع دهید. اکثر دوچرخه‌های پیشرفته دارای برنامه‌های ثابتی هستند که به شما در میزان لاغری، سوختن کالری و همچنین تنظیم ضربان قلب کمک می‌کند.

قابلیت حمل ‌و نقل

می‌بایست از سبک وزن بودن دوچرخه اطمینان داشته باشید. عموماً بدنه دوچرخه ثابت از جنس آلومینیوم ساخته می‌شوند و وزن مناسبی برای جابجایی دارند. به هنگام خرید دوچرخه ثابت، دقت کنید که دارای چرخ‌های مخصوص برای هل دادن روی زمین باشد تا در جابجایی دچار مشکل نشوید.

برای خرید ارزان تردمیل هم می توانید از رزان کالا کمک بگیرید.

منبع : رزان کالا

در این مطلب سعی داریم همه چیز را درمورد تردمیل برای شما توضیح دهیم. راه رفتن و دویدن مادر ورزش هاست و برای شروع هر رشته ورزشی گرم کردن و حرکات هوازی جای داده می شوند که برای راحت شدن این فعالیت می توان از تردمیل استفاده کرد.

تمام افراد با هر سن و سال و موقعیتی می توانند از تردمیل استفاده کنند مخصوصا افرادی که شاغل هستند و وقت کافی برای رفتن به باشگاه و رشته های ورزشی مختلف را ندارند.

تنها افرادی که نمیتوانند از تردمیل استفاده کنند گروهی هستند که مشکلات و بیماری های استخوانی و مفاصل در پاهاشون هستند.

حالا در ادامه بیشتر درمورد تردمیل توضیح می دهیم و به شما پیشنهاد می کنیم برای خرید تردمیل رزان کالا از سایت رزان کالا خرید اینترنتی انجام دهید.

فواید استفاده از تردمیل

تردمیل یکی از در دسترس ترین وسایلی است که می توان با آن ورزش را شروع کرد.

از فواید تردمیل این است که هر فردی با هر مهارتی می تواند از تردمیل استفاده کند و همچنین با تایم کوتاه نیز می توان یک دوره ورزشی داشت.همچنین شمامی توانید در خانه حتی هنگام مشاهده تلویزین و حتی صحبت با دیگران از تردمیل استفاده کنید.

مضرات استفاده از تردمیل

یکی از مضرات تردمیل آسیب در زانو هست. چرا که زانوها وزن بدن را تحمل می کنند و اگر فشار زیاد به آن ها وارد کنیم باعث ساییدگی غضروف می شود باعث آرتروز می شود.

به علت کار کشیدن از عضلات ران و پشت ران و ساق پا، آسیب رسیدن به این قسمت ها نیز یکی از مضرات تردمیل می باشد.

افرادی که با تردمیل کار نکرده اند بهتره اوایل مواظب باشند چرا که احتمال دارد تعادل خودشون رو از دست بدن و از روی تردمیل سقوط کنند.

 

ورزش روی تردمیل کدام عضلات شما را تقویت می کند؟

عضلات چهار سر که شامل چهار عضله زیر می شود:

• ماهیچه پهن درونی (واستوس مدیالیس)
• ماهیچه پهن بیرونی (واستوس لترالیس)
• ماهیچه پهن میانی (واستوس اینترم)
• ماهیچه راست رانی (رکتوس فموریس)

عضلات همسترینگ (Hamstring) که شامل سه عضله زیر می شود :

• ماهیچه نیم وتری
• ماهیچه نیم غشایی
• ماهیچه دو سر رانی

عضلات ساق پا

عضله سرینی (Glutes) که شامل عضلات زیر است :

• ماهیچه سرینی بزرگ
• ماهیچه سرینی متوسط
• ماهیچه سرینی کوچک

عضلات ثانویه

هنگام استفاده از تردمیل فقط عضلات قید شده درگیر نیستند مثلا وقتی شما روی تردمیل راه می روید و دست ها را تکان می دهید باعث تقویت عضلات شانه و دست هاتون هم می شود.

 

آیا کار با تردمیل عضلات را از بین می برد؟

بسیار از بدنسازان و افرادی که ورزش می کنند و به اصطلاح در حجم هستند و می خواهند عضله سازی کنند برای استفاده از تردیمل اینن نگرانی را دارند که نکنه تردمیل عضلات را از بین ببرد.

بدن همواره در حال شکستن و ساختن پروتئین است و این فرایند، گردش پروتئین نام دارد. بدن انسان مدام در وضعیت ساختن و تجزیه به سر می برد که به آن چرخه آنابولیک و کاتابولیک می گویند. اگر نیاز به کاهش وزن ندارید و فقط می خواهید بدنی سفت و عضلانی داشته باشید، باید این چرخه را متعادل نگهدارید. بدن حتی در هنگام خواب نیز در حالت کاتابولیک، یعنی تجزیه فرو می رود. اینکه فکر کنید تمرینات هوازی باعث از دست دادن عضلات می شود اشتباه بزرگی است.

برای کاهش وزن و چربی سوزی باید ورزش هوازی را حدود 45 دقیقه با شدت تناوبی ادامه بدهید تا به مرحله چربی سوزی و تجزیه برسید.این تمرینات هوازی به منظور چربی سوزی می بایست حداقل 5 روز در هفته تکرار شود که البته رژیم غذایی مناسب 70 درصد قضیه است و بسیار مهم است.

دویدن یا تند راه رفتن بر روی تردمیل ، عمل دم و بازدم ریه ها را افزایش می دهد. حالا بدن مجبور است این اکسیژن تازه را انتقال بدهد؛ این عملکرد ریوی احتیاج به هموگلوبین بیشتر دارد. در نتیجه هموگلوبین بیشتری تولید می شود تا اکسیژن را به سمت بافت های عضلانی ببرد.

در نتیجه عضلات ترمیم شده و بهبود می یابند.

پس با توجه به توضیحات به این نتیجه می رسیم که تردمیل باعث از دست دادن عضلات نمی شود.

ورزش با تردمیل چه تاثیراتی بر بدن انسان دارد؟

دویدن و راه رفتن به صورت پیوسته و منظم باعث تقویت قلب می شود و باعث کاهش سکته قلبی می شود.

باعث از دست دادن چربی در نتیجه چربی شوزی و لاغری می شود.

باعث استقامت بدن می شود و در نتیجه اعتماد به نفس آدم را بالا می برد.

راه رفتن و دویدن منظم و پیوسته روی تردمیل باعث می شود که مغذ اندروفین آزاد کرده چرا که اندروفین به عنوان یک مسکن طبیعی عمل کرده و شادی آور است.

با عرق کردن باعث پاکسازی پوست می شوید.

ورزش مرتب باعث درمان تنگی نفس می شود.

بیماران مبتلا به سرطان با پیاده روی منظم روی تردمیل و انجام فعالیت سیستم ایمنی بدن را تقویت خواهد کرد.

پیاده روی و دویدن روی تردمیل برای تمامی افراد مناسب است و نیاز به آموزش ندارد.

پیشنهاد رزان کالا به شما :

به منظور خرید لوازم ورزشی می توانید لوازم مورد نظر خود را با قیمت مناسب تر خریداری کنید.

با تردمیل چه قسمت هایی از بدن لاغر می شوند؟

با کمک تردمیل می توانید قسمت های مختلفی از بدنتان را تقویت کنید و سبب آب شدن چربی در قسمت های مختلف بدنتان شوید. زمانی که بر روی تردمیل راه می روید ماهیچه های همسترینگ (پشت ران ها) و چهارسر ران (جلوی ران ها) بیشترین فعالیت را دارند. اگر این قسمت ها از بدنتان را می خواهید بیشتر لاغر کنید یا اگر تناسب اندام دارند و می خواهید عضلانی تر شوند، بهتر است شیب تردمیلتان را بیشتر کنید تا بعد از مدت زمانی بتوانید عضلات همسترینگو چهار سر ران و باسن خود را خوش فرم کنید.

ماهیچه های باسن نیز زمانی که تمرینات خود را انجام می دهید درگیر ورزش تان خواهند شد و چربی های اضافی را وادار به سوختن خواهند کرد.

می دانید ماهیچه های core در بدن که در محدوده شکمی ما قرار دارند کمک می کنند در هنگام دویدن یا راه رفتن بر روی تردمیل بدن ما عمود باشدو بین عضلات کل بدن هماهنگی ایجاد شود. زمانی که به تردمیل تان شیب بدهید، همزمان می توانید بر روی این ماهیچه ها و ماهیجه های دست هایتان نیز کار کنید و آنها را وادار به فعالیت نمایید.

اگر زمانی که از تردمیل استفاده می کنید دست هایتان را تکان دهید، عضلات سینه و عضلات دوسر بازو را نیز می توانید وادار به فعالیت کنید و در هنگام دویدن و راه رفتن با تردمیل بالا و پایین تنه را همزمان در ورزش سهیم نمایید. قبل از شروع کردن ورزشتان به یاد داشته باشد که هدفتان را مشخص کنید تا بتوانید با آگاهی تمریناتتان را شروع کنید. می توانید چربی های اضافی را در هر نقطه ای از بدن که باشند را بسوزانید و از بین ببرید. با کمک تردمیل می توانید تمرینات منظم و مستمری را انجام دهید و با اکسیژن رسانی زیاد به عضلات چربی سوزی بیشتری به راه بیندازید و چربی های ناحیه مورد نظرتان مانند شکم را از بین ببرید.

اگر تصمیم به خرید تردمیل دارید رزان کالا این تردمیل ها را به شما توصیه می کند :

• تردمیل Iron Master
• تردمیل توربو فیتنس Turbo Fitness
• تردمیل پروتئوس Proteus PST

امیدواریم که این مقاله برای شما مفید بوده باشد. برای مطالعه بیشتر مقالات رزان کالا میتوانید آخرین مقالات سایت را مطالعه کنید.

منبع : رزان کالا

نکاتی که قبل از طراحی سایت باید بدانید به شما کمک می کند که به قول معروف تکلیفتان با خودتان روشن شود. چرا که قبل از طراحی سایت ابتدا باید بدانید چه می خواهید.
البته شرکت طراحی سایت و اپلیکیشن نوپرداز راهنمای شما می باشد و می توانید با مشاوره رایگان ایده ها و خواسته های خود را مشخص کنید و جهت طراحی سایت قدم بردارید.

بیشتر بخوانید : طراحی اپلیکیشن موبایل (IOS و اندروید)

 

حال یه سری نکات مهم قبل از طراحی سایت را بیان می کنیم:

ابتدا باید بدانید هدف شما از طراحی سایت چیست

قبل از طراحی سایت هدفتان را مشخص کنید.مثلا اگر صاحب کسب و کاری هستید چه سایتی برای شما نیاز است و با این سایت چه می خواهید بکنید؟
آیا فقط می خواهید یک سایت به عنوان ویترین کسب و کارتان داشته باشید و یا که نه میخواهید خدمات و محصولات خود را از طریق سایت عرضه کنید و به فروش برسانید و کسب و کار اینترنتی خود را رونق دهید.

مخاطبان سایت خود را بشناسید

منظور از مخاطبان سایت چیست؟شما قبل از طراحی سایت باید تشخیص دهید که مخاطبان و کاربران سایت شما چه افرادی با چه جنسیتی و با چه سن و سالی هستند. چرا که این موضوع در رابط کاربری و ظاهر سایت بسیار تاثیرگزار خواهد بود.

چقدر می خواهید برای طراحی سایت هزینه کنید؟

شما از قبل از طراحی سایت باید بودجه خود را مشخص کنید و تعیین کنید که تمایل دارید چقدر برای سایت خود هزینه کنید. چرا که اگر تمایل به طراحی سایت رایگان دارید می توانید یک سایت وردپرسی داشته باشید و نیازی به شرکت طراحی سایت نداشته باشید

 

شما قبل از طراحی سایت شما باید یک دامین اختصاصی به همراه هاست داشته باشید

سایت شما باید یک نام تجاری داشته باشد که دامین یا دامنه (domain) گفته می شود و چه بهتر که مرتبط با فعالیت سایت باشد.

 

فکر محتوای سایتتان را از قبل بکنید

سایت شما بعد از طراحی نیاز به درج محتوا دارد و باید آپدیت شود تا پیشرفت کرده و از نظر گوگل بهینه و قابل عرضه در نتایج سرچ باشد.

 

درمورد شرکت طراحی سایت تحقیق کنید

قبل طراحی سایت باید نمونه کارهای شرکت و یا تیم طراح مد نظرتان را ببینید و مورد آنالیز قرار دهید تا با بهترین تیم بهترین و حرفه ای ترین سایت را داشته باشید.

 

سایت شما پشتیبانی می خواهد

بعد از طراحی سایت، وب سایت شما می بایست آپدیت باشد و روی آن نظارت باشد تا ایرادات احتمالی پیش آمده برطرف شود و سات مدام رو به پیشرفت باشد.
خوب است درمورد سئو سایت نیز بدانید و برای سایت خود بعد از طراحی اصول سئو را به کار گیرید.

 

شاید این مقاله برای شما مفید باشد : تغییرات و الگوریتم های جدید گوگل در سال 2019

منبع : نوپرداز

بعد از این که اقدام به طراحی سایت مدنظرتان کردین و خواسته هاتون رو به شرکت طراحی سایت دادین و سایت دلخواه شما آماده شد و به اصطلاح طراحان سایت آپلود شد مرحله بعدی ثبت سایت در وب مستر است.

اگر با وب مستر تو آشنایی ندارید باید گفته شود با ثبت سایت خود در گوگل، گوگل این امکان را به شما می دهد تا سایت خود را از لحاظ ترافیک و رتبه آنالیز کنید و همچنین گول نیز سایت شما را زودتر مورد بررسی قرار می دهد پیشرفت شما را به شما نشان می دهد. و شما جهت سئو و بهینه سازی سایتتان خیلی می توانید از Google Webmaster Tools کمک بگیرید.

شاید برای شما مفید باشد : 9 تکنیک موثر و پر بازده برای سئو 2019

برای ثبت سایت در وب مستر تو باید چکار کنیم؟

اولین اقدامی که برای معرفی سایت Google Webmaster Tools باید انجام دهیم این است که یک اکانت Gmail داشته باشید. سپس به لینک Google Webmaster Tools برید و روی گزینه add a site کلیک کرده و آدرس سایتتان را وارد کنید.
سپس continue را زده و در این مرحله شما می بایست به گوگل ثابت کنید که شما مالک همان سایتی هستین که معرفی کردین.
گوگل 4 روش برای اثبات مالکیت برای شما گذاشته است که روش HTML File Upload از باقی روش ها راحت تر است و به گونه ای است که بعد از انتخاب این روش وب مستر به شما یک فایل اچ تی ام ال می دهد که شما باید آن فایل را دانلود کرده و در هاست خود در ریشه (Root) فایل دانلود شده را آپلود کنید.
پس از آپلود به وب مستر برگردید و گزینه Verify را کلیک کنید.هم اینک سایت شما در وب مستر تو Google Webmaster Tools ثبت شده است.

 
در روش دوم فایلی که در لینک آبی گذاشته شده را سیو کرده و در هاست در قسمتی که فایل ایندکس وجود دارد انتقال بدیم و بعد در وب مستر گزینه verify رو بزنیم
در روش سم و چهارم شما باید کدی را به هدر سایت اضافه کنید و یا تغییراتی در دی ان اس دامنه خود ایجاد کنید که ما این روش ها را پیشنهاد نمیکینم چون امکان مواجهه با اشتباه زیاد است.

نکته مهم دیگری که وجود دارد این است که شما باید حالت های مختلف دامین را در گوگل ثبت کنید. به طور مثال :
http://www.nopardazco.com
http://nopardazco.com
https://www.nopardazco.com
https://nopardazco.com

امیدواریم که این مقاله از نوپرداز برای شما مفید بوده باشد و بتوانید به راحتی سایت خود را در وب مستر ثبت و آنالیز کنید.
چنانچه قصد طراحی سایت یا طراحی اپلیکیشن موبایل دارید می توانید از نوپرداز کمک بگیرید.

منبع : نوپرداز

 یکی از کاربرد های مشخص سازی انواع و دسته بندی های اپلیکیشن موبایل، رسیدن به فهم مشترک برای دست یابی به اپلیکیشن مورد نظر از جانب توسعه دهندگان و کاربران می باشد. مشخص شدن نوع اپلیکیشن موبایل به کاربران کمک می کند تا بتوانند به اپلیکیشن موبایل مورد نظر خود، بهتر و سریعتر دسترسی داشته باشند و قبل از دانلود و استفاده از آن بدانند که کارکرد این اپلیکیشن موبایل در چه حوزه ای می باشد. از طرفی برای مسائل فنی و تجاری از سمت توسعه دهندگان، در بحث قیمت گذاری ها و رسیدن به نقطه مشترک برای توسعه، کاربرد های فراوانی دارد. در مقاله قصد داریم تا به این تنوع دید کاربران و از دید توسعه دهندگان بپردازیم که به دو دسته بندی تقسیم می گردد.

1-انواع اپلیکیشن از نظر فنی

2- انواع اپلیکیشن از نظر کاربرد

از دید کاربران دو مرجع اساسی برای این دسته بندی وجود دارد. سایتهای appstore  و playstore برای دو سیستم عامل اندروید و ios مهمترین و بزرکترین مرجع دسترسی به اپلیکیشن های موبایل هستند. نکته ای که وجود دارد این است که برخی از این دسته بندی ها با یکدیگر همپوشانی دارند و به صورت قطعی عمل نمی کنند.

شرکت طراحی اپلیکیشن موبایل نوپرداز

انواع اپلیکیشن موبایل از نظر فنی:

 

1.  برنامه وب (Web View)
2.  برنامه بومی (Native) 
3. برنامه ترکیبی (Hybrid)

 

1-اپلیکیشن های بومی یا اپلیکیشن نوتیو(native app)

برنامه بومی برای استفاده در یک پلت فرم یا دستگاه خاص طراحی شده است.این دسته از اپلیکیشن ها به صوت حرفه ای برنامه نویسی می شوند و اکثر برنامه های موبایل موفق و معروف از این نوع برنامه نویسی بهره برده اند هماهنند اپلیکیشن هایی از قبیل: اسنپ ، تپسی، دیجی کالا و .  . برنامه تلفن همراه بومی یک نرم افزار است که در یک زبان برنامه نویسی خاص مانند Objective C برای iOS و Java برای سیستم عامل های آندروید کد نویسی شده است. برنامه های بومی تلفن همراه، عملکرد سریع و قابلیت اطمینان بالا را ارائه می دهند. آنها همچنین به دستگاه های مختلف تلفن مانند دوربین و دفتر آدرس دسترسی دارند. علاوه بر این، کاربران می توانند از برخی برنامه ها بدون اتصال به اینترنت استفاده کنند. با این حال، این نوع برنامه برای توسعه نیازمند هزینه است، زیرا مختص یک سیستم عامل طراحی می شود، و شرکت را مجبور می کند تا نسخه های تکراری را که در سیستم عامل های دیگر کار می کنند، بسازد. اکثر بازی های ویدئویی برنامه های بومی موبایل هستند.

معمولا افراد برنامه های مرسوم موبایل را از فروشگاه های برنامه مانند فروشگاه برنامه اپل یا فروشگاه گوگل دانلود می کنند. یک برنامه بومی تنها می تواند روی یک نوع سیستم عامل تلفن همراه اجرا شود: iOS، Android، Blackberry، Symbian، Windows Phone، WebOS، و غیره. اگر می خواهید تجربه برنامه خود را برای کاربران Android یا Blackberry نیز در دسترس کاربران قرار دهید، نیاز به توسعه و حفظ یک نسخه جداگانه از نرم افزار دارید.

 

2-اپلیکیشن های وب نشان یا اپلیکیشن وب ویو(webview app)

 

Web App ذخیره شده در یک سرور از راه دور و از طریق مرورگر از طریق اینترنت تحویل داده می شود. برنامه های وب برنامه های واقعی نیستند. آنها توسط مرورگر اجرا می شوند و معمولا در HTML5 نوشته می شوند.

یک برنامه وب موبایل، نرم افزاری است که از فناوری هایی مانند جاوا اسکریپت یا HTML5 برای ارائه تعامل، هدایت و یا قابلیت سفارشی سازی استفاده می کند. این برنامه ها در یک مرورگر وب درون تلفن همراه اجرا می شود. این به این معنی است که آنها از طریق اینترنت قابل استفاده هستند و برنامه های جداگانه ای نیستند که بر روی دستگاه تلفن همراه کاربر ذخیره شوند. برنامه های وب موبایل را می توان با استفاده از هر نوع مرورگر وب هوشمند تلفن همراه - مثلا مرورگرهای کامل از قبیل تلفن های آیفون و تلفن های Android یا مرورگرهای میان رده مانند بسیاری از گوشی های BlackBerry اجرا نمود.

یکی از مزیت های اینر نوع اپلیکیشن ها این است که به دلیل اجرایی بودن در انواع سیستم عامل ها هزینه پیاده سازی آن پایین تر از حالت برنامه نویسی بومی می باشد.

 

3-اپلیکیشن های ترکیبی یا هیبرید(hybrid app)

 

برنامه های ترکیبی مانند برنامه های بومی، روی دستگاه اجرا می شوند و با تکنولوژی های وب نوشته شده اند (HTML5، CSS و جاوا اسکریپت). برنامه های ترکیبی در یک ظرف بومی اجرا می شوند و موتور مرورگر دستگاه (و نه مرورگر) را برای استفاده از HTML و پردازش جاوااسکریپت به صورت محلی استفاده می کنند. لایه انتزاعی وب به بخش بومی اجازه دسترسی به قابلیت های دستگاه، مانند شتاب سنج، دوربین و ذخیره سازی محلی را می دهد که در برنامه های وب موبایل قابل دسترسی نیست.

اغلب شرکت ها برنامه های ترکیبی را به عنوان پلاگین برای یک صفحه وب موجود ایجاد می کنند؛ به این ترتیب، آنها امیدوارند که در فروشگاه App حضور پیدا کنند، بدون اینکه تلاش زیادی برای توسعه برنامه دیگری انجام دهند. برنامه های ترکیبی نیز محبوب هستند چرا که آنها اجازه توسعه کراس پلت فرم دارند: یعنی همان اجزای کد HTML را می توان در سیستم عامل های مختلف تلفن همراه مورد استفاده

مجدد قرار داد. .نتیجه این امر کاهش هزینه های توسعه به طور قابل توجهی است. ابزارهایی نظیر PhoneGap و Sencha Touch به افراد اجازه می دهند که با استفاده از قدرتHTML در تمامی سیستم عامل ها یک نسخه خروجی داشته باشند آن هم با یک کد تکراری.

انواع اپلیکیشن موبایل از نظر کاربرد:

اپلیکیشن های متنوعی از نظر کاربرد در بازار موجود می باشد که هر کدام از نوع خدماتی که به کاربران خود می دهند ، می تواندد در آمد زیادی را کسب نمایند. در ادامه به بررسی چند نوع از این اپلیکیشن ها می پردازیم/

 

1-اپلیکیشن موبایل خدماتی: 

این دسته از اپلیکیشن های موبایل، خدماتی از جمله: نقاشی ساختمان، سرویس منزل، لوله کشی ساختمان ، نظافت منزل و تعمیرات منزل و را در قالب اپلیکیشن موبایل در بازار ارائه می دهند.طراحی اپلیکیشن خدماتی یکی از پرکاربردترین اپلیکیشن های موبایل در عصر امروز می باشد چرا که دسترسی به این خدمات پردر خواست را آسان می نماید.

2-اپلیکیشن موبایل بازی ها (Game mobile application): 

مختص بازی، از هر نوع مختلف و زیر شاخه های بازی های موبایلی

   برخی از زیر شاخه ها: اکشن(action)، ماجرایی(adventure)، تخته ای و کارت بازی(card And Board)، رقابتی(arcade)، خانوادگی(family)، موسیفی و ریتم(music and rhythm)، معما(puzzle)، مسابقه و سرعت(race)، نقش آفرینی(role playing)، تیر اندازی(shooter)، شبیه سازی(simulation)، اجتماعی(social)، ورزشی(sports)، استراتژی(strategy)

 

3-اپلیکیشن موبایل فروشگاهی (ecommerce mobile apps):

فروشگاه های سنتی و همچنین فروشگاه های اینترنتی تحت وب با توجه به اقبال عمومی مردم از اپلیکیشن ها ، سرمایه گذاری زیادی را در حوزه اپلیکیشن های فروش انجام داده اند.که در طبقه بندی های مختلفی قرار می گیرند از جمله: خرده فروش ها(retail shops):مانند وبساست آمازون و یا فروشگاه اینترنتی دیجی کالا، . ویا عمده فروشان مانند وبسایت alibaba.در این سایت فروش و خدمات پس از آن را به شکل مصرف‌کننده به مصرف‌کننده، بنگاه به مصرف‌کننده و بنگاه به بنگاه از طریق پورتال وب فراهم می‌کند.

4-اپلیکیشن موبایل تجاری (Business mobile application):

آنچه که مربوط به کسب و کار شرکت ها، اعم از حساب داری، نیروی انسانی، رسد بخش های مختلف، اپ های ویزیتوری، و مشاغل می باشد. در یک کلام امور مربوط به کسب و کار و تجارت شما را تسهیل می کند

برخی از زیر شاخه ها: مدیریت اسناد(document management)، تلفن(voip telephony)، املاء(dictation)، دسکتاپ از راه دور(remote desktop)، کاریابی(job search resource)، مدیریت مشتری(customer resource management)، همکاری(collaboration)، مدیریت منابع سازمان(enterprise resource management)، نقطه فروش(point of sale)

 

5-اپلیکیشن موبایل آموزشی (Education mobile application):

در این نوع از اپلیکیشن موبایل، کاربر موضوعات مختلف را فرا میگیرد. این اپ ها می توانند به صورت خیلی ساده و معمولی، نوشته هایی را به شما ارائه دهند و یا اینکه با استفاده از حالت های پیچیده تر، به صورت محاوره ای عمل کنند

برخی از زیر شاخه ها: حساب(Arithmetic)، الفبا(alphabet)، نوشتن(writing)، یادگیری زود بهنگام و آموزش خاص(early learning and special education)، منظومه شمسی(solar system)، لغت(vocabulary)، رنگ ها(colors)، یادگیری زبان( language learning)، آزمون های استاندارد دبستان(standardized test prep)، جغرافیا(geography)، پورتال مدرسه(school portals)، آموزش حیوانات(pet training)، ستاره شناسی(astronomy)، صنایع(crafts)

 

6-اپلیکیشن موبایل سبک زندگی (Lifestyle mobile application):

در زندگی روزمره، انسان ها با مسائلی روبرو هستند که یک اپلیکیشن می تواند آنها را در به انجام رساندنشان یاری نماید. برای مثال اپلیکیشن موبایل های یاد آور، که به شما مواردی مانند سررسید ها، کارهای روزانه و امور مهم را یاد آور می شوند. به صورت خلاصه، انچه که در امور روزانه و زندگی روزمره شما به شما یاری می رساند، جزو این دسته قرار می گیرد

برخی از زیر شاخه ها:خرید(Shopping)، مشاور املاک(real estate)، صنایع دستی(crafts)، سرگرمی(hobbies)، تربیت فرزند(parenting)، مد(fashion)، بهبود منزل( home improvement)

 

7-اپلیکیشن موبایل سرگرمی (Entertainment mobile application):

انچه که برای کاربر، به عنوان گذراندن وقت و ایجاد سرگرمی عمل می کند. برای مثال پخش کننده های موزیک از این دسته هستند. حتی بازی ها و اپلیکیشن موبایل های ارتباطی مانند تویتر و تلگرام را نیز می توانید جزو این دسته قرار دهید. برای این دسته بندی به سختی می توان تعریف دقیقی ارائه داد. تعریف دقیق تر را می توانید در لینک زیر مشاهده نمایید[1]. اما نکته مهم این است که جزو یکی از دسته های پرکاربرد هستند.

برخی از زیر شاخه ها: تلویزیون(Television)، فیلم(movies)، کلوپ های تفریحی(fan clubs)، تئاتر(theatre)، تغییر دهنده های صدا(voice manipulation)، تولید اثر هنری(art creation)

 

8-اپلیکیشن موبایل کاربردی (Utilities mobile application):

در موبایل شما حتما ابزار هایی مانند ویروس یاب، چک کننده وضعیت شارژ باطری، ضبط کننده تماس ها و . وجود دارد. اپلیکیشن هایی که مانند یک ابزار برای کارهای گوشی شما عمل می کنند، جزو این دسته قرار می گیرند.

برخی از زیر شاخه ها: ماشین حساب(Calculators )، ساعت(clocks)، اندازه گیری(measurement)، زمان(time)، مرورگر اینترنت( web browsing)، چراغ قوه(flashlights)، قفل صفحه نمایش(screen locks)، اسکنر بارکد(bar code scanners)، تبدیل واحد ها(unit conversion tools)، مدیریت گذرواژه(password management)، کنترل از راه دور(remote controls)

 

9-اپلیکیشن موبایل گردشگری (Travel mobile application):

معرفی مکان های زیبا، مکان های اقامتی، نمایش زمانبندی حرکت وسایل نقلیه، از مواردی است که در ایناپلیکیشن ها مورد بررسی قرار می گیرد

برخی از زیر شاخه ها: پایش پروازها(Flight tracking)، ساعت های جهانی(multitime clocks)، راهنمای شهر(city guides)، رزرو هتل / ماشین و ( hotel/rental car/air fare shopping)، برنامه ریزی تعطیلات(vacation planning)، حمل و نقل عمومی(public transportation)،

 

10-اپلیکیشن موبایل کتاب (Book mobile application):

برخی از اپلیکیشن موبایل ها به صورت دیجیتال فقط کتاب هایی که به صورت رسمی به چاپ و نشر رسیده اند را به شما ارائه می دهند. یک فرق این دسته بندی با دسته بندی آموزشی این است که در مورد آموزشی شما وما محتوی یک کتاب را نمایش نمی دهید.

برخی از زیر شاخه ها:

داستان(Stories)، متون مذهبی(religious texts)، خنده دار(comics) و .

 

11-اپلیکیشن موبایل سلامت و تناسب اندام (Health and Fitness mobile application):

این اپلیکیشن ها وما محتوی آموزشی مربوط به سلامت به شما ارائه نمی دهند. حتی ممکن است به صورت فیزیکی شما را مجبور به انجام تمرینات کنند. برای مثال اپلیکشن pedometer میزان پیاده روی شما را نیز ثبت می کند.

برخی از زیر شاخه ها:

یوگا(Yoga)، نمودار عضلات(muscle diagrams)، پایش کارها( workout tracking)، دویدن(running)، دوچرخه سواری(cycling)، مدیریت استرس( stress management)، بارداری(pregnancy)، مدیتیشن(meditation)، کاهش وزن(weight loss)، ترک اعتیاد(addiction resolution)

 

12-اپلیکیشن موبایل غذا و نوشیدنی (Food and Drink mobile application):

در این دسته شما از معرفی و آموزش تهیه غذا و نوشیدنی گرفته تا مکان های عرضه ی آن آشنا می شوید.

برخی از زیر شاخه ها: دستورالعمل ها(Recipe collections)، راهنمای آشپزی(cooking guides)، رستوران ها(restaurant reviews)، آلرژی مواد غذایی(dietary & food allergy)، بررسی نوشیدنی ها(alcohol reviews)، غذاهای بین المللی( international cuisine)

 

13-اپلیکیشن موبایل بهره وری (Productivity mobile application):

حتما در موبایل خود برنامه هایی مانند دریافت کننده های ایمیل و یا تقویم و لیست انجام کارها (to-do-list) را مشاهده کرده اید. این اپلیکیشن های موبایل برای این طراحی شده اند که بهره وری شما را افزایش دهند

برخی از زیر شاخه ها: مدیریت فعالیت ها(Task management)، مدیریت تقویم(calendar management)، ترجمه(translation)، نوت برداری(note taking)، پرینت(printing)، مدیریت گذرواژه(password management)، ذخیرش ابری(cloud storage)، ایمیل( email clients)، تولید نمودار جریان(flow chart generators)، شبیه ساز(simulation)،

 

14-اپلیکیشن موبایل موزیک (Music mobile application):

اپیلیکیشن هایی که برای شما موسیقی پخش می کنند، دانلود آنرا تسهیل می کنند، و کلا آنچه مربوط به موسیقی و آهنگ هست را برای شما انجام میدهد.

برخی از زیر شاخه ها: ایجاد موسیقی(Music creation)، رادیو(radio)، آموزش موسیقی(music education)، پخش موسیقی(music streaming)، ادیت صدا(sound editing)، جسنجوگر آهنگ(music discovery)، ترکیب(composition)، نمایش شعر(lyric writing)، مجموعه آهنگ(music collections)، گروه ها و خوانندگان(band and recording artists)، کنسرت و موزیک ویدئو(music videos and concerts)، بلیط کنسرت(concert ticketing)

 

15-اپلیکیشن موبایل ورزشی (Sport mobile application):

اشتباه نکنید. تمام ورزش تناسب اندام نیست. خبر های ورزشی و اطلاعات مربوط به ورزش های مختلف، چیزی است که در این نوع اپ ها در اختیار شما قرار می دهد

برخی از زیر شاخه ها: وسایل ورزشی(Fantasy sports companions)، لیگ های حرفه ای(professional teams/leagues)، ورزشکاران(athletes)، پایش امتیاز ها(score trackers)، اخبار ورزشی(sports news)

 

16-اپلیکیشن موبایل مرجع (Reference mobile application):

شاید پیش آمده باشد که شما هم برای درک فهم یک چیزی به اینترنت رجوع کرده باشید و پاسخ آنرا در سایت هایی مانند ویکی پدیا یافته باشید. اپلیکیشن هایی که از این نوع اطلاعات را به شما می دهند، از این نوع است

برخی از زیر شاخه ها: اطلس ها(Atlas)، دیکشنری(dictionary)، فرهنگ جامع(thesaurus)، نقل قول ها(quotations)، دانشنامه(encyclopedia)، تحقیقات(general research)، حیوانات(animals)، قانون(law)، دینی(religious)، ت(politics)

 

17-اپلیکیشن موبایل عکس و فیلم (Photo and Video mobile application):

برخی از اپ ها فقط به نمایش عکس و فیلم بسنده می کنند. معمولا این اپ ها مکانی هستند که کاربران بتوانند عکس ها و فیلم های خود را به اشتراک با دیگران بگذارند.

برخی از زیر شاخه ها: ضبط(Capture)، ویرایش(editing)، دستکاری(manipulation)، اشتراک(sharing)، پرینت(printing)، کارت تبریک(greeting card creation)، منو(manuals)

 

-اپلیکیشن موبایل دارایی و مالی (Finance mobile application):

انواع مختلف حسابداری بایی انواع حساب ها در هر سطح و اشل، چیزی است که در این اپلیکیشن ها صورت می گیرد.

برخی از زیر شاخه ها: مدیریت امور مالی فردی(Personal financial management)، بانکداری موبایلی( mobile banking)، سرمایه گذاری(investment)، یادآور صورتحساب( bill reminders)، بودجه بندی(budgets)، مدیریت بدهی(debt management)، مالیات(tax)، بیمه(insurance)

 

19-اپلیکیشن موبایل خبری (News mobile application):

معمولا خبرگذاری ها در سرتاسر جهان، برای خود اپ های مخصوص به خود را توسعه داد. این اپلیکیشن موبایل ها محتوی خبری را انتشار می دهند.

برخی از زیر شاخه ها: تلویزیون(Television)، رادیو(radio)، خبررسان آنلاین(online news outlets or programs)

 

20-اپلیکیشن موبایل های شبکه اجتماعی (Social Network mobile application):

یکی از شاخه اپلیکیشن هایی است که بسیار طرف دار دارد. در این نوع اپلیکیشن موبایل ها، کاربران می توانند به صورت های نوشتاری، صوتی و یا تصویری با یکدیگر ارتباط بر قرار کنند و گاها بعضی از این اپلیکیشن ها این قابلیت را برای کاربران خود فراهم می کنند.

برخی از زیر شاخه ها: ارتباط بین افراد(Interpersonal connections)، پیامک(text messaging)، پیامک صوتی(voice messaging)، ارتباط تصویری( video communication)، اشتراک عکس و فیلم(photo & video sharing)

 

21-اپلیکیشن موبایل پزشکی (Medical mobile application):

در این اپلیکیشن ها اطلاعات پزشکی و دارو ها، بداشت و سلامت ارائه می گردد

برخی از زیر شاخه ها: استخوان بندی(Skeletal)، ماهیچه ها(muscular)، دارویی(pharmaceutical)، آناتومی(anatomy)، برنامه ریز دارویی(medical record-keeping)، بیماری ها(diseases)، دستگاه های پزشکی(devices )، پایشگر سلامت(health tracking)

 

 

22-اپلیکیشن موبایل جهت یابی (Navigation mobile application):

گوگل مپ یکی از مشهور ترین این اپلیکیشن هاست. این اپ ها در جهت یابی و نمایش مکان ها بر روی نقشه به شما کمک می کنند.

برخی از زیر شاخه ها: همیار رانندگی(Driving assistance)، همیار پیاده روی(walking assistance)،نقشه های توپوگرافی( topographical maps) و .

جهت مشاهده نمونه طراحی های انجام شده طراحی اپلیکیشن موبایل کلیک کنید

منبع : پردو وب

اگر یک ایده فوق‌العاده برای طراحی اپلیکیشن موبایل (اندروید و ios) در مغز خود دارید و نمی‌دانید که چگونه آن را پیاده‌سازی کنید، با ما همراه باشید تا مراحل ساخت اپلیکیشن را به شما بیاموزیم.

 

گام اول: هدف را مشخص کنید.

در این گام بدون استفاده از تکنولوژی، فقط با یک قلم و کاغذ به سوالات زیر پاسخ دهید:

• اپلیکیشن دقیقا چه کاری انجام می‌دهد؟
• چگونه می‌خواهید نظر کاربران را جلب کنید؟
• با این اپلیکیشن چه مشکلی حل می‌شود؟
• چگونه زندگی مردم را ساده‌تر می‌کند؟
• چگونه می‌خواهید اپلیکیشن خود را به بازار عرضه کنید؟

شما اگر نتوانید اهداف خود را به وضوح مشخص کنید، در هر کسب‌وکاری شکست خواهید خورد.

 

گام دوم: ایده‌های خود را طراحی کنید.

نه! هنوز نمی‌توانید کامپیوتر خود را روشن کنید. باید طرح‌هایی را که در ذهن دارید، طراحی کنید. به‌طور مثال مشخص کنید، می‌خواهید از تبلیغات درون اپلیکیشن استفاده کنید یا خیر. آیا برنامه را رایگان عرضه می‌کنید یا پولی. همچنین می‌توانید گزینه‌ای برای پرداخت‌های درون برنامه‌ای ارائه دهید. مطمئن شوید، ایده‌ها را به خوبی طراحی کرده‌اید.

 

گام سوم: جستجو و تحقیق هر چه بیشتر

حالا می‌توانید کامپیوتر خود را روشن کنید. شما باید تا می‌توانید درباره ایده اپلیکیشن خود تحقیق کنید. می‌دانم که فکر می‌کنید ایده بسیار خوبی دارید، اما کمی جستجو کنید، احتمالا کسی قبلا آن را امتحان کرده باشد. حالا شما دو راه دارید. یکی اینکه بدون بررسی رقیب، ایده خود را عملی کنید و احتمالا تا دو یا سه سال دیگر یکی از شما، نابود شود؛ یا اینکه نقاط ضعف و قوت رقیب را بررسی کنید. نظرات کاربران را درباره آن بخوانید و از این اطلاعات به نفع خود استفاده کنید. حالا با اطلاعات جدیدی که کسب کرده‌اید، گام‌های یک و دو را دوباره انجام دهید.

پس از اصلاح ایده خود، در اینترنت جستجو کنید و مطمئن شوید که ایده شما امکان‌پذیر است. محدودیت‌های کپی‌رایت و . را بررسی کنید تا وقتتان صرف یک ایده غیرممکن نشود.

در آخر تمرکز خود را روی بررسی فروش و بازاریابی بگذارید. مشخص کنید، چگونه می‌خواهید از اپلیکیشن خود درآمد کسب کنید؟ بازار هدف شما کدام گروه هستند؟ کودکان، نوجوانان، معلمان، بازیگران و یا هر گروه دیگر. با مشخص شدن بازار هدف می‌توانید ایده خود را دقیق‌تر کنید.

 

گام چهارم: Wireframe

در این گام باید یک راهنمای تصویری کامل از اپلیکیشن خود طراحی کنید. با این کار ایده شما روشن‌تر و ملموس‌ می‌شود. برای این کار می‌توانید از سایت‌هایی مانند https://wireframe.cc/و http://visio.microsoft.com/ استفاده کنید.

 

گام پنجم: Back End اپلیکیشن خود را مشخص کنید.

در این مرحله شما باید سرورها، API ها و نمودارهای داده خود را مشخص کنید. ضروری است که نمودارها واضح باشند، چون در طول پروژه از آنها به عنوان دستورالعمل استفاده خواهید کرد.

 

گام ششم: مدل خود را بررسی کنید.

نسخه پیش‌نمایش اپلیکیشن خود را در اختیار دوستان، خانواده و هر کسی که می‌خواهید قرار دهید تا نقاط ضعف اپلیکیشن را بفهمید. وقت خود را با افرادی که می‌گویند "وای، عجب کار بی‌نقصی" تلف نکنید. هدف در این مرحله، نهایی‌کردن ساختار برنامه است.

 

گام هفتم: ساختن.

شما می‌توانید ساخت اپلیکیشن را شروع کنید. سرورها، پایگاه‌های داده و API ها را تنظیم کنید. فراموش نکنید بازخوردی که در گام قبل گرفتید را در اپلیکیشن منعکس کنید.

 

گام هشتم: طراحی رابط کاربری.

در این مرحله طراحان، رابط‌گرافیکی اپلیکیشن را طراحی می‌کنند. رابط‌کاربری بخش بسیار مهمی از اپلیکیشن است. شما باید با طرح‌ها، بیننده را جذب کنید. دقت کنید که رابط کاربری باید بر اساس سلایق بازار هدف باشد، نه بر اساس سلیقه خودتان!

 

گام نهم: تست اپلیکیشن.

در این قسمت شما باید عملکرد اپلیکیشن را چه از لحاظ ساختاری و چه از لحاظ رابط کاربری تست کنید. شما باید تست‌های زیادی را انجام دهید تا مطمئن شوید تمام قسمت‌های اپلیکیشن به‌درستی کار می‌کند. Pixate و Proto.ioبسترهای خوبی برای تست اپلیکیشن شما هستند. آنها به شما کمک خواهند کرد تا تمامی لایه‌ها، تعاملات و طراحی‌های اپلیکیشن خود را بررسی کنید.

 

گام دهم: اصلاح و تنظیم.

اکنون که اپلیکیشن شکل کامل خود را پیدا کرده باید به عقب برگردید و دوباره اپلیکیشن را بررسی کنید. از همان افرادی که قبلا اپلیکیشن را نقد و بررسی کرده بودند بخواهید دوباره آن را مشاهده کنند و انتقادات خود را مطرح کنند. در نهایت هر تغییر دیگری را که فکر می‌کنید لازم است، انجام دهید.

 

گام یازدهم: تست نسخه بتا.

حالا شما باید برنامه را در یک محیط واقعی تست کنید. شما به‌راحتی می‌توانید اپلیکیشن خود را در دستگاه‌های مختلف تست کنید. اگر اپلیکیشن اندروید است، شما می‌توانید به‌راحتی آن را در دستگاه‌های اندرویدی مشاهده و بررسی کنید. اگر اپلیکیشن ios است، نیاز به استفاده از پلتفرمی به‌نام TestFlight خواهید داشت.

 

گام دوازدهم: اپلیکیشن خود را منتشر کنید.

اکنون که اپلیکیشن خود را ساختید باید آن را منتشر کنید. امیدوارم با ساخت این اپلیکیشن یک مشکل بزرگ را حل کرده باشید. شما به‌راحتی می‌توانید اپلیکیشن خود را به فروشگاه اندروید اضافه کنید. اپلیکیشن شما بلافاصله در Google Play قرار خواهد گرفت. اگر بخواهید اپلیکیشن خود را در فروشگاه اپل منتشر کنید، اپلیکیشن شما توسط تیم اپل بررسی خواهد شد و شاید بتوانید آن را در App Store نیز مشاهده کنید.

اگر شما در مورد اپلیکیشن خود روی دستگاه‌های مختلف نگرانی دارید، می‌توانید ابتدا آن‌را در Pre-Apps منتشر کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا از سازگاری اپلیکیشن خود با دستگاه‌های مختلف اطمینان حاصل کنید.

اما این پایان کار نیست! شاید بتوان گام سیزدهم را بازاریابی در نظر گرفت. برای اینکه بتوانید اپلیکیشن خود را به فروش بالایی برسانید، باید برنامه‌هایی برای بازاریابی نیز داشته باشید.

برای ساخت یک اپلیکیشن موبایل حرفه ای می توانید از شرکت طراحی اپلیکیشن موبایل نوپردازکمک بگیرید و یک اپلیکیشن حرفه ای داشته باشید.

برای مشاهده نمونه کار های اپلیکیشن موبایل نوپرداز کلیک کنید.